血糖高能吃花生米么

阿飞 · 发表于 2025-8-11 17:35:56

（男，35岁）我是一名血糖高患者，最近在聚会的时候朋友不让我吃花生米，说对我的病情不利，请问血糖高能吃花生米吗？

苦恋伊。 · 发表于 2025-8-11 18:10:04

血糖高的患者是可以适量吃花生米的。花生米含的脂肪比较多，同时也含有脂溶性维生素，本身的热量比较高。但是，花生米并不含有碳水化合物，没有明显的升糖指数。血糖高的患者只要不过量的吃花生米，每天坚果的总摄入量不要超过半两，一般就不会对血糖产生明显的不利影响。

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