科目二考试紧张怎么补救?

科目 · 发表于 4 天前

　　科目二考试紧张的补救方法如下：
　　1、科目二考试紧张是可以缓解的，可以通过自我心理暗示来调整自己的情绪，让自己的紧张情绪平复下来。也可以通过吃东西来缓解紧张情绪，比如嚼口香糖、吃巧克力。严重一点的可以药物缓解，比如心得安【学名普萘洛尔】或者谷维素；
　　2、科目二脚抖得非常严重，那只能说明太紧张了，首先要克服心理上紧张和慌乱。不要把科目二想得太难，要不断心理暗示自己没有问题，不过是开车而已。适当地转移注意力，放松自己，此时最需要的是自信，相信自己能行。情绪平静下来腿也就不抖了；
　　3、人体所感受到的紧张、焦虑情绪与α脑波的减弱有密切关联，咀嚼口香糖可以引起α脑波增强，由此可以认为咀嚼口香糖可以帮助人体放松，降低紧张和焦虑感。香蕉、甜瓜、菠萝中含有特殊的氨基酸，这种氨基酸被称为【快乐激素】，能帮助机体克服精神忧郁，缓解紧张情绪，西红柿令人心旷神怡，也可以吃一些巧克力。

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科目二考试紧张怎么补救?

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