晚上吃番石榴好吗?

番石榴 · 发表于 2025-12-22 17:18:09

晚上饿了想吃

笠蓑湿。 · 发表于 2025-12-22 17:28:49

番石榴中含有多种人体所需的营养成分，如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等，还因富含维生素C而备受人们青睐，能有效地避免由于维生素C缺乏而引起的疾病,还具有降血糖的功效。但是，因番石榴含有鞣质，多食容易导致便秘。
既然会引起便秘，肯定对肠道的吸收不利，尽量少吃，尤其是晚上！

红嘴绿莺鸽 · 发表于 2025-12-22 17:44:03

可以的，只要想吃什么时候吃都是可以的，可以止饿解口。

悲与喜。 · 发表于 2025-12-22 18:23:31

如果晚上饥饿，可以吃几片来充饥，但不要太多。
　　基本上水果是在两餐之中吃比较好，饭后2小时，饭前1小时。在英国有这样一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。
　　入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

晚上吃番石榴好吗?

相关帖子

浏览过的版块