纯牛奶与酸奶哪个更好？

弃深爱 · 发表于 2025-12-22 18:32:06

纯牛奶和酸奶哪个更好？
其实，都挺好的，只是针对的人群不一样，酸奶也是纯牛奶做的啊，营养物质就那么多，做成酸奶只会损耗微量的一点点！
因为，很多小孩，老年人，都会乳糖不耐受，纯牛奶里面的营养它自己吸收不完，就很容易拉肚子，虽然纯牛奶好，但是对他不好！
做成酸奶以后，酸奶里的蛋白质被乳酸菌发酵了一下，这就好吸收一些，就不容易拉肚子！

羽化尘。 · 发表于 2025-12-22 19:40:45

我觉得应该是纯牛奶会更好一点。在营养学的角度上，可能纯牛奶和酸奶是各有千秋的，酸奶可能可以补充纯牛奶受你不还要不到的东西，但是纯牛奶的热量没有酸奶高而且酸奶里面含有很多糖分，从这个角度来看的话，可能纯牛奶会更健康一点。

弃深爱 · 发表于 2025-12-22 20:28:37

纯牛奶与酸奶两个的营养都好。酸奶只是经过了发酵的，牛奶里面多了一些乳酸菌益酸菌。如果肠胃不是很好的话，还是推荐喝纯牛奶，喝酸奶的话可能会导致他拉肚子。

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

纯牛奶与酸奶哪个更好？

相关帖子

浏览过的版块