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男人一过30岁，精力和活力呈下降趋势该怎么办？

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发表于 2025-12-23 14:36:23 | 显示全部楼层 |阅读模式

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• 怎么做事有效率

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发表于 2025-12-23 15:45:39 | 显示全部楼层

那首先的解决措施就是加强养生，比如说晨起锻炼，还有就是每天定时定量喝水，减少熬夜保证休息。

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