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吃什么东西最有营养

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发表于 2025-12-24 14:51:32 | 显示全部楼层 |阅读模式

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发表于 2025-12-24 16:09:18 | 显示全部楼层

要健康又要营养，必须不挑食什么都得吃，早上牛奶一杯，鸡蛋2个加面包，中午吃的就要好点，像牛羊肉，鱼肉蛋，青菜必不可少必须合理饮食，晚上要清淡为主。

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