怎么才能有效减肥啊？

季末逝。 · 发表于 2025-12-24 16:05:52

夏天西瓜少吃一点
不要以为夏天可以大量吃西瓜
西瓜含有许多糖份
还有你可以少吃一些饭
饭也是很容易胖的
最好晚上的那餐饭不要吃
最多之一个水果
减肥方便面是不许吃的
还有油腻的东西
因为不管你是不是在减肥
油炸食品都不好
早餐是一定要吃的
中午最好吃一些清谈的东西
【告诉你一个方法
如果你觉得菜太油腻的话
你就拿一碗温水
把菜在里面洗一下
这样会好的多
我在家里就是这样的】调味品也要少吃
你在适当的时候可以和一些醋
这样可以帮助消化的
还有早上喝一杯温盐水
你只要做到这些就肯定可以减下来的
O【∩
_∩
】o…
加油！:-】

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