每天的心情都很压抑，很不开心，是不是的了抑郁症

隔心岛 · 发表于 2025-12-27 14:41:31

找一虚携个没人的地方，大声的吼叫或哭一会，把不良的情绪发泄出来会感觉好一些。
转移自己的注意力。心里差态伏面实在闭缓是难过，就找点事情做，比如打打游戏，或者拼了命地去工作，然后你会发现，慢慢的，自己已经没有那么心情不好了。

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