跑步有哪些常见损伤？

漫漫路 · 发表于 4 天前

半月板损伤，扭伤，韧带拉伤等。要注意做好准备活动，避免损伤。

龙虎斗 · 发表于 4 天前

大绝大部分运动损伤都是皮肤的软组织损伤或是骨折之类的损伤。常见的运动损伤主要有以下几种，肌肉拉伤，肌肉挫伤，韧带损伤，腰扭伤，骨折，肌肉痉挛，网球肘半月板的损伤，韧带撕裂，闭合性软组织损伤等一些损伤。出现运动损伤的情况后，应严格的卧床好好休息，不要再做进一步的运动，避免加重损伤。

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