如何预防高血压？

深深爱。 · 发表于 4 天前

要戒烟戒酒要均衡饮食注意睡眠

罂栗花。 · 发表于 4 天前

高血压的预防措施包括：
1、保持心情舒畅：做到不急不躁，心平气和，有助于预防跟降低高血压。
2、改善膳食结构：每天保证新鲜蔬菜和水果的摄入，减少高脂、高盐、高胆固醇的饮食。
3、控制体重：可做适量运动，如跑步、游泳、爬山等，应长期坚持使其维持在理想体重范围。

红嘴绿莺鸽 · 发表于 4 天前

预防高血压除了平时饮食上注意不要吃高脂肪含量的食物，还要注意清淡。
平时可以喝喝茶，保持心情放松，纯中药保健茶是最好的选择，比如绞股蓝茶。

		自动登录	找回密码
密码			立即注册