睡觉的时候听歌真的有助于睡眠吗？

侏罗纪 · 发表于 6 天前

我个人睡觉前不怎么听歌，但是有几次睡不着的情况下会选择听一会音乐再睡，一般的情况下，对睡眠有效果的都是纯音乐或者轻音乐，但是我听的歌都不属于这种，虽然也睡着了就是了，但是我完全不觉得是音乐的原因。那么就您的这个问题，听歌到底能不能助眠，其实有规律可寻。老一辈的人常说，睡不着就属羊，我曾经试过，没有效果，可能是因为年龄大了，属羊无非就是数数字，12345这样的，那么换一种形式也可以数。而真正有影响的，其实是孩童时代父母的影响，我们小时候很吵，不愿意睡觉，一直哭一直哭，父母那个时候就会唱歌，碰巧看了一场电影，叫《找到你》，里面马伊琍扮演的角色也是唱歌哄孩子睡觉，所以在我们的潜意识里，听歌睡觉已经成为了一种习惯，虽然这种习惯随着年龄的推移慢慢的就会消失。长大了之后就不会记起，但是听歌的时候会有一点的回忆起来。

翡翠碧玉 · 发表于 6 天前

要有良好的生活习惯不熬夜早起早睡生活有规律，才能提高睡眠质量，所以说睡觉之前听音乐【歌曲】有助眠作用这是真理。

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睡觉的时候听歌真的有助于睡眠吗？

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