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面对压力的时候你是怎么处理的?

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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
洗衣服,我特别喜欢在不开心地时候洗衣服,感觉会洗掉压力。
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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松,因此,人们在紧张的工作和学习之余,不多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。



2、开怀大笑是消除精神压力方法,同时也是一种愉快的发泄方式,你就能忘掉忧虑,笑口常开。
3、出门旅游也是一种好方法。



4、有意识的放慢生活节奏,甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中,要明白悠然和闲散并不等于无聊,无聊才没有意义。
5、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。



6、勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。
7、推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,而且更能使人精神舒畅,愁烦尽消,多找朋友聊天。
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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
睡一觉,睡醒了什么都忘记了,也就没有压力了。
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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
1、摆正心态。每个人都有遭遇坎坷的时候,要对自己充满信心,保持乐观心态。既然事情已经发生了,逃避解决不了任何问题,不如竭尽所能,尽自己最大努力去完成,不要去想不好的结果,相信自己一定能成功。要学会放下,不要在意别人的看法。
2、通过兴趣爱好分散压力。遇到困难时没必要一直沉浸其中无法自拔,可以做点自己喜欢的事。比如打几把游戏、做一个瑜伽冥想、听自己喜欢的音乐和看自己喜欢的书、甚至可以来场说走就走的旅行。
3、学会倾诉。找长辈或者知心好友,倾诉当下碰到的问题,注意实事求是,尽量客观的把事情描述清楚,朋友站在旁观者角度,能比较容易分析出问题根节点,从而给出合理建议或者解决办法。注意不要把倾诉变成了发牢骚。
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