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早起锻炼身体有益健康，早上做哪些健身项目锻炼效果最佳？

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发表于 2025-12-30 12:44:32 | 显示全部楼层 |阅读模式

做哪些健身项目锻炼效果最佳？

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发表于 2025-12-30 13:26:50 | 显示全部楼层

早晨慢跑是一个不错的选择，或者是跳绳但不适合太胖的人

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发表于 2025-12-30 15:00:49 | 显示全部楼层

早上出门慢跑是最合适，还可以做一些有氧运动。

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发表于 2025-12-30 16:12:45 | 显示全部楼层

我比较推荐晨跑，因为早晨的空气也比较清新。

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