素食者，该如何补充蛋白质呢？

异魂梦 · 发表于 2025-12-30 21:29:41

多吃鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质，而且较容易被人体吸收，是一种比较好的补充蛋白质的食材。

窒息感 · 发表于 2025-12-30 21:52:08

可以吃一些鸡蛋，也可以把蛋黄打在沙拉中。也可以做一些蛋挞，也可以做水煮蛋。也可以吃一些鹅蛋，也可以吃一些鸭蛋。这些食物即使是素食者也是可以吃的。

留君醉 · 发表于 2025-12-30 22:07:50

可以吃一些蛋类食品。也可以吃一些鸡蛋，可以吃吃鸭蛋，也可以吃水蒸蛋，也可以吃鸡蛋羹。可以通过蛋奶来补成为蛋白质。

小可爱。 · 发表于 2025-12-30 22:54:13

可以通过吃一些维生素来补充，也可以通过吃鸡蛋来补充，还可以通过吃一些钙片来补充，这样就可以补充蛋白质。

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