辅助降压、缓解便秘，薯类食物有什么？可以长期吃吗？

白日梦。 · 发表于昨天 18:02

红薯，木薯，芋头这些食物都含大量的粗纤维，经常吃可以防止便秘，促进肠道蠕动。只要不是血糖特别高的人，可以长期作为主食。

幸福花 · 发表于昨天 18:08

吃的红薯能够辅助降压也能缓解便秘，效果是非常理想的，当然可以长期吃的，红薯还能让肠道蠕动的很快，每天吃一根红薯是非常不错的。

侏罗纪 · 发表于昨天 18:55

土豆和地瓜都有很好的降压缓解便秘的功效，但是不建议多吃，因为土豆淀粉含量比较高，很容易引起消化系统异常，地瓜中的糖含量比较高，吃太多容易造成血糖升高。

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