|
|
发表于 2026-1-1 16:16:58
|
显示全部楼层
站:站一定要挺，抬头挺胸收腹，一切要平，这是最起码的站姿，脚跟、臀部，两肩、后脑勺贴着墙，两手垂直下放，两腿并笼做立正姿势站上个半小时候.必要之时,用一张纸放在她们双腿之间,避免偷懒.
2. 走台步
要求:
走:抬头挺胸收腹，要走的旁若无人，目不斜视，不快不慢，稳稳当当.摆胯扭臀,但不要上身全跟着动起来，两手垂直，轻轻前后摇摆，要自然。
具体:
①上身不动，练下身的走姿-摆胯【重点】，走直线;
②上身和下身配合走，练习手臂摆动的方法;
③练亮相时的停步法，转身步法以及站姿;
④加强整体训练-不同风格的音乐要求走出不同的感觉;男女搭配，考验临场反应能力与默契;
⑤整个训练都将强调与脸部表情相融合 |
|
