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每天运动消耗多少卡路里合适

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发表于昨天 15:04 | 显示全部楼层 |阅读模式

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发表于昨天 15:23 | 显示全部楼层

一般人每天也要至少运动消耗200-300卡路里的热量,如果是想减肥,那么一天400-500卡路里的热量消耗是最好的,当然同时,每天摄取的热量也不能低于1200卡路里

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