脱发了，怎么可以快速生发？

小温柔。 · 发表于昨天 16:35

嗯，头发像快速生发的，首先第一个呢，就是注意自己的饮食健康，不要熬夜，然后多吃蔬菜，如果通知注意加强体育锻炼，这个确实就是最好的了

伤憾美 · 发表于昨天 17:07

首先，去除可能的诱因，特别是精神因素。注意休息，劳逸结合，睡眠充足，心情舒畅。其次，可以使用专业的，比如乐喜力丝
　　一、合理饮食很重要，对于脱发的人，合理补充以下的食物是很重要的：
　　1. 补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
　　2. 补充植物蛋白。头发干枯、毛糙，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
　　3.少吃含酸性物质食物。脱发及头发变黄的因素之一，是由于血液中，有酸性毒素。体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物等，都会使人体在代谢过程中，产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
　　4. 补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发的秀美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
　　5. 补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，帮助毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

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脱发了，怎么可以快速生发？

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