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菠菜可以和牛奶同时吃吗?

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发表于 7 天前 | 显示全部楼层
牛奶里面含钙,菠菜里面含草酸,在一起吃会产生草酸钙,容易引起结石.而且影响营养的吸收.
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发表于 7 天前 | 显示全部楼层
波菜里含有大量的草酸,
牛级里含有钙,
两都会生成草酸钙,我们可以把波菜放在水里焯一下然后再吃,草酸好象就会减少很多
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