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什么才是正确的锻炼方式？

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发表于 5 小时前 | 显示全部楼层 |阅读模式

暴走。对，膝盖不好。

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发表于 4 小时前 | 显示全部楼层

有节制的走路，不要时间太长了

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发表于 4 小时前 | 显示全部楼层

适量，一定是适量的运动，过度运动可能会适得其反。

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发表于 3 小时前 | 显示全部楼层

俯卧位，双臂向上伸直抬起成Y/T/W形，同时收下颌抬起头。

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