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食不言,寝不语

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发表于 2026-1-3 07:08:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
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发表于 2026-1-3 08:13:43 | 显示全部楼层
“食不语,寝不言”,出自《论语·乡党》。

   意思是说在吃饭时,不可聊天。睡觉时,也不能说话。然而,很多人喜欢吃饭时高谈阔论,睡觉前谈天说地。其实,这是一种不好的生活习惯。“食不言,寝不语”不仅仅是一种礼仪,更蕴含着中医养生的深刻道理。

      现在社会大家生活节奏都比较快,平常也都比较忙,很多人呢,平时上班儿上学见不着面儿回家以后呢,女人做饭做菜,男人看电视玩手机,饭菜好了吧,吃饭的时候家长说孩子,老婆说老公。你这个时候说他,再好脾气的人心里也有股气儿,他又要吃饭,这口气儿又不得宣发,就被压回去了,食物吃进肚子里消化得也不好,就会滞留在胃内,每个人都有感觉,一边生气一边吃饭,就会感到胃里面胀胀的,吃进去的东西都不消化。

      所以家人在饭点的时候坐在饭桌上讲究的就是一个和谐,白天不能够聚在一块儿,一块儿吃饭是大家相聚的时刻,应该有一种温馨的氛围在,往往这个时候最能体现一个家庭的温暖。所以,我们大家要尽量在吃饭的时候,不要说孩子,也不要吵架生气,有什么事儿,吃完饭再解决。如果没忍住去吵起来了,生气了,可以吃点儿顺气丸儿,就是把这个气排出去不要留在心里,要给这个邪气一个出路,进去了,但是要让它出去才能对我们的身体没有妨碍,或者说把它们对我们的妨碍降低到最小的程度,但是呢这个药也不能常吃。这就是我们说的食不言所蕴含的一个中医养生的道理。
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