孩子生病早餐吃鸡粥可以吗

四季飘香 · 发表于 2026-1-3 08:55:50

可以的，推荐做法：

鸡粥
主料
剩米饭【一小碗】鸡胸脯肉【1块】包头菜【适量】蟹棒【一小包】鸡蛋【2个】
调料
盐【适量】
厨具
无
1 剩米饭加水煮成米粥。
2  鸡胸脯肉放热水里焯熟，然后撕成一块一块的小块。
3  包头菜切成丝，洗净。
4  米粥开锅以后，放进鸡肉丝，包头菜丝，小火煮半个小时左右，放入蟹棒再煮5分钟。关火前，往锅内放一些盐，最后打个鸡蛋。就可以出锅啦，香喷喷的鸡粥上桌喽。

鸡粥
鸡半只水 1200亳升姜丝 1茶匙葱 1根盐 1茶匙麻油 1茶匙胡椒粉 1/4茶匙白米 3/4杯
鸡粥的做法
1 4人份 2 米洗净，放进电饭煲里，注入水。
3 按下「粥」键后选择「鸡粥」程序﹔烹调时间设定为1小时。然后按「烹调」开始煮。 4 鸡洗净切块，用盐和麻油腌半小时。
5 当电饭煲提示「加入鸡肉」时，加入鸡块、胡椒粉和姜丝同煮。 6 煮完倒在碗里，撒上葱丝便可进食。健康提示:用3只去了皮的鸡腿肉代替半只鸡，可以减少鸡粥的脂肪。
美食背后的故事
每份包含热量351千卡、蛋白质14克、脂肪24克【其中4克饱和脂肪】、碳水化合物1克

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孩子生病早餐吃鸡粥可以吗

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