跑步的时候怎样冲刺才快？

时候 · 发表于 5 天前

我每次到冲刺的时候都不知道怎样才快？到什么时候才冲刺？就快运动节了！谁可以帮帮我？

羽化尘。 · 发表于 5 天前

发出最后的力气

青龙戏水 · 发表于 5 天前

如果是400米的话,从出发就是应该冲刺.关键是压肩,注意调整呼吸跟节奏,摆臂很重要.饮料是红牛最好.像800,1500,5000这些中长跑注意保存体力,你可以先采取跟跑的方法,先跟在人家后面,等到终点快到的时候就可以冲刺了.

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