瘦子想要能练出一身肌肉，都有哪几个小建议，赶紧收藏？

爱太重 · 发表于 4 天前

我觉得瘦子想练肌肉得先长肉，然后适当的锻炼

泣幽鬼。 · 发表于 4 天前

锻炼的时候要由简入繁，循序渐进慢慢增加锻炼力度。

唱给谁 · 发表于 4 天前

想要练出一身肌肉，那一定要健身的。

白日梦。 · 发表于 4 天前

肖战看起来瘦，人家也有肌肉。所以，只要你坚持锻炼，类似于举重5-10公斤的东西，多举举，并且补充蛋白质。

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