我练真气运行法第一步，开始练时胸口发紧，一会气就往下走到肚子，但到不了丹田，我应该怎么办？

走到 · 发表于昨天 16:06

有时感觉丹田也有气，我是练第一步还是第二步，现在应该守哪里？

爱太重 · 发表于昨天 16:47

应该继续练第一步，守在下丹田位置。

占有欲 · 发表于昨天 17:34

朋友你好，只要感觉心窝有气感就可以练第二步功了。你胸口发紧，感觉有气往肚子走就是明显的气感，可以练第二步功了，第二步功就是呼气时意想心窝部的气流到下丹田。第二步功练到呼气明显感觉有气流到下丹田后就可以练第三步功了。第三步功轻轻意守下丹田就好了。

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