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我练真气运行法第一步,开始练时胸口发紧,一会气就往下走到肚子,但到不了丹田,我应该怎么办?

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发表于 昨天 16:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
有时感觉丹田也有气,我是练第一步还是第二步,现在应该守哪里?
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发表于 昨天 16:47 | 显示全部楼层
应该继续练第一步,守在下丹田位置。
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发表于 昨天 17:34 | 显示全部楼层
朋友你好,只要感觉心窝有气感就可以练第二步功了。你胸口发紧,感觉有气往肚子走就是明显的气感,可以练第二步功了,第二步功就是呼气时意想心窝部的气流到下丹田。第二步功练到呼气明显感觉有气流到下丹田后就可以练第三步功了。第三步功轻轻意守下丹田就好了。
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