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自我控制很难,明知有些事不能做,但控制不住怎么办?

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发表于 前天 14:17 | 显示全部楼层
可以培养一些能够让自己变得沉稳源悄的兴趣爱好,比如说下象棋钓鱼族裂厅,这样时间久了自己的性格就会发生兆隐改变,做事情也不会不能自控。
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发表于 前天 15:26 | 显示全部楼层
试着转移自己的注意力,不要总是想着做那件事,随时提醒自己,加油!
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发表于 前天 16:22 | 显示全部楼层
先从小的容茄搭易做到的事情培养,比如每天早起半小时,每天看半小时书到每天坚持1小时健身,把自我控制能力提升颤者拿起来,然后不能做的事情就时刻暗示自己,慢慢你就能控制住了。嫌笑
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发表于 前天 17:52 | 显示全部楼层
说明自己自律性比较差,先深呼吸三次,然后想一想该不该做,要冷静,心态要放正。
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