抑郁了，怎么都高兴不起来了怎么办？

人之初 · 发表于 3 天前

我忧郁了，而且高兴也高兴不起来，我建议你可以和自己玩的比较好的朋友一起说说，自己为什么事情而不高兴，把自己心里不痛快的事情和朋友说说，这样才不会影响自己的心情，你不会有抑郁。

情绪控。 · 发表于 3 天前

抑郁的人想要高兴起来，首先要爱自己多于爱别人，然后每天都对自己好一点，吃好点用好点，提升自身的幸福感，在有能力的范围内，让自己的心情更舒畅。

白富美 · 发表于 3 天前

抑郁了怎么都高兴不起来的时候，要学会转移自己的注意力，把注意力放在其他的事情身上，不要围绕着这件不开心的事情一直思考，你这样你会很痛苦的，其实生活中会遇到很多不开心的事情，你一定要学会转移注意的，这样子慢慢就会好起来的

弃深爱 · 发表于 3 天前

感觉有轻微的抑郁症总开心不起来。这种情况要调整自己的心态有可能是抑郁情绪。保持心情愉快非常重要。经常出去走走散散心，多做一些有氧运动，多做一些户外的运动。

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