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你知道哪些可以让人快速入睡的小方法？

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发表于 5 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式

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发表于 5 天前 | 显示全部楼层

想要快速的入睡，那么我觉得你可以在心里面默念，从一数到100，这样的话就会很快睡着

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发表于 5 天前 | 显示全部楼层

我知道可以洗热水澡，也可以在睡前听音乐，也可以放置加湿器，也可以看一些喜剧，也要在白天的时候进行运动，这样就能够快速入睡。

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