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拳击里的影子拳是啥？

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拳击

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发表于 2026-1-6 17:19:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
拳击

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桃花扇

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发表于 2026-1-6 18:29:05 | 显示全部楼层
影子拳也叫作打空拳，是一种提高思维活动、训练身子灵敏、熟练拳法的一种同对手假设性击打的练习方法。影子拳就是对着镜子或在亮光下同自己的影子对打，打出各种拳法。打影子拳，要求拳手的想象力要丰富，要假设各种进攻拳法，以及防守、闪躲、还击等方法。影子拳可以看作是综合各类拳击技术的基础课,如果你在影子拳击中不能表现的很好,那么无论你在什么舞台上也难有出色的发挥。
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