秋天，多给孩子做这道早餐，每天早起20分钟，孩子吃得好又饱

你躲咯 · 发表于前天 18:39

早餐是我们每一天最关键的一餐，早上起来的时候我们的胃酸是非常多的，如果不及时吃早餐，那么我们的胃酸过多没有得到综合，就会影响我们的胃。同时早餐我建议大家是要吃得好又饱。营养的早餐可以促进身体对营养的吸收。早上吃饱饱的，营养充足精神也提起来，好的精神，就会使得我们一整天都是愉悦的心情。

特别是家里有孩子的，孩子们要长身体，孩子们对吃早餐就更加的关键啦！抓住秋天的尾巴多给孩子做这道早餐，每天只要早起20分钟，就可以让孩子吃得好又饱。这道早餐就是“胡萝卜淮山饼”。
今天要给大家分享的这道“胡萝卜淮山饼”早餐，是由胡萝卜，淮山还有鸡蛋一起制作而成的，胡萝卜对孩子的视力是有保护作用，每天孩子要上学读书，所以对视力这一块一定要补充，那么鸡蛋的蛋白质和营养也非常的充分，每天早上坚持起来给孩子吃这个早餐，并不仅仅是为了孩子吃好早餐，也是为了更好的呵护孩子的成长。
【食材准备】：鸡蛋两个，胡萝卜一根，淮山一根，葱一根。
【具体制作】：

1.淮山削皮洗干净，然后将淮山剁成淮山泥。
2.胡萝卜也是一样，削皮后洗干净，然后剁成胡萝卜泥。
3.准备一个小碗加入弄好的胡萝卜泥，淮山泥，两个鸡蛋，葱花和少许的白砂糖。
4.最后加入200克的玉米淀粉，用筷子迅速的搅拌均匀。
5.不粘锅中热油，油热之后，再用勺子将我们弄好的早餐饼食材放到油锅中油炸。
6.当早餐饼油炸到两面金黄，早餐饼成型了，就可以弄出来控干油分，然后给孩子当早餐。
【小贴士】：
我是每天都会起床给孩子们坚持做早餐，我知道孩子长身体需要补充的营养特别的多，像这类型的早餐品就可以很好的让孩子充分补充营养，简单美味的早餐饼再搭配一杯暖和的奶茶或者是豆浆就更加完美，如果你家也有孩子，那么赶紧收藏起来，回家做给孩子们吃。

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秋天，多给孩子做这道早餐，每天早起20分钟，孩子吃得好又饱

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