如何给宝宝开始添加辅食

四季飘香 · 发表于 2026-1-6 22:33:38

作为一个“干饭人”预备成员的老母亲，辅食添加的关键要素一定要记清楚：
1、优先引入高铁辅食：高铁米粉是很好的选择，原因很简单，6 个月后，婴儿对铁的需要量明显增加【11mg/d】，但母乳中的铁含量却会逐渐降低，容易导致宝宝缺铁性贫血~
2、每次只添加一种新的食材：刚开始接触辅食，不要让宝宝吃的太复杂，让宝宝吃单一食材会更好，观察2、3天，看宝宝有没有过敏反应~
3、量要从少到多：刚开始的辅食量还不能代替一顿奶，给宝宝吃少量的辅食后，还需要补充喂奶。等到快满 7 个月以后，可以每天吃一整顿辅食，代替一顿奶。大概满 8 个月时，可以每天吃 2 餐辅食，此时每天奶量还需要 700～800 毫升。10 个月左右，可以过渡为每天吃 3 餐辅食，此时奶量应保持在 600～700 毫升~
4、食物形状由细到粗、由稀到稠：刚开始食物应为糊状，让宝宝慢慢适应，随着宝宝咀嚼吞咽能力提升，可以尝试切成小颗粒，待宝宝一岁后就可以尝试成人饮食的大小和形状~
添加辅食切忌加入各类调味料~

凄寒注。 · 发表于 2026-1-7 00:12:52

其实辅食的做法是非常简单的，这里有宝宝辅食全攻略【6 月龄～2 岁】【完结】希望对您有帮助.
宝宝的饮食是父母最应该注意的一个问题，好的饮食不但有利于宝宝的生长和发育，而且还能提高宝宝的免疫力和抗病的能力，所以我们要提供给宝宝最好的饮食才行，但是很多父母还是不懂得一些宝宝饮食的原则，例如宝宝到了一定年龄就应该添加一些辅食，很多家长都不知道应该怎么做。

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