想运动减肥，却又懒癌，我该怎么办？

壞孩子 · 发表于 2026-1-7 20:03:05

多吃蔬菜水果，少吃主食。我最喜欢吃西兰花和玉米，尤其是玉米，最容易有饱腹感但是长不胖，我也很喜欢蔬菜沙拉之类的，鸡胸肉土豆泥蔬菜沙拉是我的最爱！既然懒癌晚期，那运动也是不现实的一件事情，所以就在吃的问题上你折磨自己一下吧。

花落花 · 发表于 2026-1-7 20:12:37

减肥的话建议还是采取健康减肥方式为宜，平时注意适当控制饮食，少吃油炸高热量食物，多吃些蔬菜水果，不要吃零食，少吃甜食，晚餐适当少吃，七分饱即可，还有平时多做着有趣味的运动才有助于减肥。

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