睡觉睡不醒，是什么原因啊？

睡不醒 · 发表于 2026-1-9 19:35:46

一天要睡10小时

小意境 · 发表于 2026-1-9 21:07:59

应该还是没睡好，所以需要改善一下睡眠质量
阶段性的失眠，比较常见的原因是压力过大、思虑过多或者是药物影响、食物影响，经常喝浓茶喝咖啡的引起的，建议口服眠梦香，坚持一段时间就能改善失眠，提升睡眠质量，促进深度睡眠。不要吃过油腻、生冷和刺激性的食物，不要喝浓茶，不要喝咖啡，不要喝酒，白天适当的增加一些户外运动。

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睡觉睡不醒，是什么原因啊？

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