感觉心情很不好，甚至出现压抑感，应该如何缓解心理压力？

爱上你 · 发表于 2026-1-10 13:23:38

首先平时每天要有一个阅读的习惯，这样的话可以平静自己的心态，并且每天应该保持运动，这样可以缓解心理压力。

罗汉上素 · 发表于 2026-1-10 13:42:24

如果想要缓解压力的话，那可以听一些轻音乐或者是游泳，也可以跑步，或者是去和朋友诉说。也可以出去旅游。

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