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如何打羽毛球才能使之打得既快又有劲?

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发表于 2026-1-10 20:28:53 | 显示全部楼层 |阅读模式

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发表于 2026-1-10 21:48:41 | 显示全部楼层

要快就要练习步伐，羽毛球的四点步伐要练习好了，这样才能用最短的时间到达最佳的位置。要有劲自然是要练习手腕和手臂的力量，甚至是腰部的力量，这些都可以增强你的杀球速度与质量。

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发表于 2026-1-10 22:49:30 | 显示全部楼层

集中注意力，用力大。

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