减肥心理疾病

心理疾病 · 发表于 2026-1-11 13:53:53

我减肥已经好久了，但是现在并没有吃什么减肥餐,只是没餐都吃的比较好,不吃零食,156的我现在只有80多点.但是总是很怕变胖,不敢吃东西,总觉得很罪过一样.该怎么克服这种心理呢?

无所谓 · 发表于 2026-1-11 15:22:09

不用那么在意的
你那么瘦了
而且你可以试试运动的
吃的多了就多运动一样这样心理平衡了就不会想那么多了吧

飞上天 · 发表于 2026-1-11 15:55:16

去看心理医生吧！
或者一点一点的增加食量，先从流质的慢慢增加食量

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