29岁是否可以继续练弹跳

惟美伤 · 发表于昨天 15:01

没问题的！
只要下功夫了，你就知败灶能够成功的！
每天坚持10---25个单枯拦腿下蹲，做完一小时内吃些牛肉或精肉【长肌肉】
你的年纪比较大了，意志力应该比较强。千万不要做得太多了！
这个是很有效的，也搭扮是很简单的了！

尘事悲 · 发表于昨天 16:25

有点难！你的消化一定没我好。我才17岁。我练弹跳都很难，你不行。好好照顾家人吧！都是有孩子的人了

深深爱。 · 发表于昨天 17:11

好好工作吧。。。

花雨黯 · 发表于昨天 17:53

可以，主要看你能不能坚持了，你付出并有回报

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