正在减肥,水煮菜吃到撑怎么样

成咏玖 · 发表于 6 天前

会。因为水煮菜虽然热量低而且含大量维生素，但也不可以暴饮暴源厅食，这样一样会发胖的，因为胃很容易被你撑得过大，胃撑大了以后想减肥是非常难的，人的胃每天都要分泌大约50毫升的胃酸，但是胃很大的人分泌量是胃小的人的6-10倍，特别是那些长期暴饮暴食的人，胃酸最多了悔嫌，这样很容易感到肚子饿，即使你一天到晚都在吃东西，或者吃的很清淡。这是一个恶性循环，而且胃撑大了以后你会越来越控制不住自己的食欲，到时看到一些美味的零食【巧克力，糕点，面包，油饼等】你都会去吃，这样你很容易就发福了。要想减肥，就碧裂手必须加强自我控制能力，严格的控制自己的食欲不能太大了，要小心每一口食物的热量，这样你减肥一定会成功的，加油！

吃到 · 发表于 6 天前

只吃水煮菜会营养不良.
其实有很多东西吃了都不会飞而且有益.
你可以加1个煮拿乎鸡蛋.
没事吃点香蕉苹果奇异果.
还有要吃鱼.
喝酸奶.
水煮菜没有蛋白质.
这样子减肥其实效果不高的.蛋白质可以提高人的消森悉新陈代春尺谢.有助于减肥.

飞上天 · 发表于 6 天前

本人空间好多的减肥日志！看看也许对你的减肥方面起点作用…祝你心想事成！

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