怎样练习一万小时：刻意练习

花雨黯。 · 发表于 5 天前

1、刻意练习时，练习的节奏比时数更重要。
比如每日练习精英特速读2小时，比今天从早到晚练习精英特速读8个小时更好。
2、刻意练习时，练习时“明确的目标”很重要。
比如今天要练习在半个小时内完成 30 次来回对打，比今天的目标是练习乒乓球 2 小时更好。
3、刻意练习时，学不好的原因不是找不到导师。
练习需要导师的主因在于反馈，没人教没关系，我可以上网搜寻适合的学习方法。导师不一定要超级有名，重点是他的教学方法对我来说很受用。
4、刻意练习时，练习的目标难度要适合自己。
设定比现在难一点的目标，比设定跳级目标更好。
5、刻意练习时，练习的时间可以逐步拉长。
这次练习15分钟，下次试试看练习20分钟，逐步拉长时数，比每次练习15分钟更好。练习需要高度专注力，太难的目标、时间太短，都会让自己不够集中，很容易中途放弃。

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