好焦虑该怎么缓解？

花争发。 · 发表于前天 17:32

如果焦虑的症状很严重的话，建议去看一下医生，吃一点缓解的药
如果只是轻微的话，那就通过自己喜欢的方式放松一下自己吧。比如跑跑步，看看书，听听音乐，吃吃美食啥啥的

舍不得 · 发表于前天 18:26

不要熬夜，放松心情，可以出去走走，不要天天在家里玩手机电脑之类的，工作的话，深呼吸，让自己放松一会在继续工作

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