想要保持肠道健康，应坚持哪些生活习惯？

生太久 · 发表于 3 天前

就是在饭后不要坐下或者是躺下，因为不动的话，那么肠胃就很难去蠕动，还有一点就是经常喝一些益生菌也可以保持肠道健康。

悲与喜。 · 发表于 3 天前

首先要合理的吃饭，并且要控制好自己的食欲问题，同时还要吃一些容易消化以及低热量的食物，同时还要注意自己的生活规律，同时还要保充自己的睡眠时间充足。

唱给谁 · 发表于 3 天前

尽量不吃多油脂食物，补充足够的营养素和蛋白质，多吃蔬菜多运动，有规律性的生活，维持正常的三餐时间，多补充益生菌

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