下楼梯，脚扭了怎么办，多久才能好

爱太重 · 发表于前天 14:28

少走动。每天注意用热水蘸上酒精敷一敷，药性很强的东西特别是内服药就不要用了，我经常踢球掰了脚，去年有一次高速奔跑中踩到树根是最严重的，那次弄得晚上睡觉都疼。但也是通过上诉方法就好了。如果觉得很严重就上医院检查一下，要是伤筋动骨可不是这样就能好的。

生太久 · 发表于前天 16:03

目前来看应该没伤着骨头！
处理：
1. 48小时内冷敷，48小时后热敷！
2. 减少活动，避免炎症反应。让同学帮你打饭吧，上课的路上让同学扶着你，尽量不要让伤脚受力。
3. 红花油就可以了，慢慢擦就行！
如果正常，1周就没事了。

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