拉丁舞几级需要压腿训练

灰太狼 · 发表于 2026-1-14 15:42:50

拉丁舞三级需要压腿训练，基本功训练，①勾绷脚，②抬腿【前，侧身旁抬腿45度】③压腿【前，绝埋丛旁，后液虚单腿压腿】④大踢腿【前，旁并樱】⑤背肌⑥掰膀子，⑦腰【躺地顶腰】把杆【双把】①正步蹲②正步绷脚③半脚尖【正步位】④正步吸腿90度，中间，①手位：单按掌。单托掌，单山旁②脚位：丁字步，③正步小跳④吸跳步，【2拍舞步】⑤横追步，⑥跳踢另步。

唱给谁 · 发表于 2026-1-14 16:18:44

拉丁舞三级需要压腿训练，基本功训练，①勾绷脚，②抬腿【前，侧身旁抬腿45度】③压腿【前，绝埋丛旁，后液虚单腿压腿】④大踢腿【前，旁并樱】⑤背肌⑥掰膀子，⑦腰【躺地顶腰】把杆【双把】①正步蹲②正步绷脚③半脚尖【正步位】④正步吸腿90度，中间，①手位：单按掌。单托掌，单山旁②脚位：丁字步，③正步小跳④吸跳步，【2拍舞步】⑤横追步，⑥跳踢另步。

不喜欢 · 发表于 2026-1-14 16:37:05

拉丁舞到了2级的训练就要进行压腿训练了

弃深爱 · 发表于 2026-1-14 16:56:36

拉丁舞从一级就要压腿了，不过一级算不上压腿，到5级就开始练压腿训练。

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

拉丁舞几级需要压腿训练

相关帖子