左旋肉碱有什么作用，对减肥有没有效？

肉碱 · 发表于 2026-1-15 21:29:08

左旋肉碱有什么作用，对减肥有没有效

爱太重 · 发表于 2026-1-15 22:15:29

没什么作用，减肥最有效最健康的方法就是多运动，控制饮食，没有捷径

蛋黄酱 · 发表于 2026-1-15 23:01:39

想减肥就要靠自己，调整好饮食，我觉得还是吃素好，素食又健康又减肥，不会三高。不会反弹，多运动。晚饭可以少吃或不吃。早中歺必须吃好。轻松减肥。平日里喝牛奶，酸奶，鸡蛋，豆制品，蔬菜，水果，干果。。。。营养丰富。

弃深爱 · 发表于 2026-1-16 00:12:55

不论使用什么减肥产品或者方法，都要选择健康安全的方式，减肥期间多喝温水，可以加快代谢，适当做运动，可以消耗多余热量，千万不能节食，反而要补充足够的蛋白质和各种营养，才能拒绝亚健康

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