春季养生以养肝护肝为主，要适当吃哪些食物？

漫漫路 · 发表于昨天 13:20

第一种韭菜，春季吃韭菜可以起到养阴散寒的功效，有效地提升肝脏的功能，帮助肝脏解毒、解酒。第二种，黄豆，黄豆中含有多种氨基酸，可以起到良好的补气功效，而且黄豆中含有的卵磷酯，可以帮助肝脏分解脂肪，预防脂肪肝的发生。第三种，草莓，草莓具有降肝火的功效，可以用来治疗肝火旺盛。第四种，火龙果，火龙果中含有的花青素可以抗氧化。

花争发。 · 发表于昨天 14:15

正当春季，适于这个季节吃且养肝的食物也很多，列举一些如下：首当其冲韭菜莫属，另外香椿、荠菜、卷心菜、胡萝卜、芦笋、枸杞、大红枣、茼蒿、西红柿、菠菜等等，都是不错的。

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春季养生以养肝护肝为主，要适当吃哪些食物？

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