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一天最好的喝水时间分别是什么时候，喝多少最为合适？

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发表于昨天 13:36 | 显示全部楼层 |阅读模式

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发表于昨天 13:49 | 显示全部楼层

一天要喝八杯水
早上起床一杯温开水
上午十点左右可以喝几杯补充水分
而且中午吃饭时不会吃太多
午休后醒来也可以喝几杯水
晚饭后特别是洗完澡后需要补充水分，还有睡前一小时最好别喝睡
容易浮肿

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