脾气比较暴躁，有什么好方法可以戒骄戒躁吗？

之若素 · 发表于昨天 20:11

如果说一个人的脾气比较暴躁我觉得有很多方法可以帮助你改掉暴躁的脾气，比如说你发脾气的时候可以使劲吃爱吃的零食，或者去超市买买买。有一个自我认识，要对自己本身进行深刻的反省和纠正错误，发脾气之后想一想为什么要发脾气，以后怎么改掉，这样才能在确定目标和方法时有强针对性，移花接木式地照搬别人的经验往往会导致失败
但是你要有自控能力，如果你是一个容易发怒的人，而你想培养一种豁达、宽容的性格，那么在你要发火的时候，一定要强行压制怒火，可以转换自己的思想，做点自己喜欢做的事情。一旦你不能控制，再长的时间也培养不了健康的性格。

悲与喜。 · 发表于昨天 20:44

脾气暴躁，控制不住情绪的时候，可以让自己不说话，不做任何表达，以免脾气暴躁说出伤人心的话，做出不可挽回的事。缓一缓，没那么冲动了，再解决。

忘了爱 · 发表于昨天 21:54

当自己情绪非常激动的时候，可以深呼吸，心中默数十个数，再去开口说话，或者是内心想象着冲对方已经发了一顿脾气，这样就可以不再那样暴躁了。

爱无赦 · 发表于昨天 22:46

可以尝试让自己多看一些名著，这样就能够丰富自己的内心，并且让自己的性格变得佛系一些。

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脾气比较暴躁，有什么好方法可以戒骄戒躁吗？

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