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轻度雾霾可以户外运动吗

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户外运动

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发表于 昨天 13:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
可以。据世界卫生组织发布报告称，轻度雾霾是可以在户外进行相关体育运动的，这时候运动所带来的好处，远远大于轻度雾霾对身体的损害。【但要做好防护，最好是选择一款呼吸阻力低，且能防霾防汽车尾气的口罩】。
但是当PM2.5数值超过200时，就坚决不要做户外运动了，因为这时污染物颗粒增多，人处于运动时肺活量增加会使运动者在大口呼吸时，吸入更多有害颗粒进入肺泡，会对身体造成一定的损害。同时“雾霾天下最不适宜进行的运动”榜首就是慢跑！喜欢慢跑的朋友，在雾霾天千万不要运动了。
世界卫生组织, 颗粒, 大口

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