怎么炒魔芋豆腐好吃

魔芋 · 发表于昨天 20:07

魔芋豆腐３００克、豆瓣酱２克、盐１克、油１克、葱１克。
1、魔芋切成小块。锅内将水烧开倒入魔芋豆腐加入少许盐，焯烫1-2分钟。
2、将锅先烧热，倒入凉油，将豆瓣酱倒入进行煸炒。
3、倒入控干水分的魔芋豆腐进行翻炒均匀。
4、加入少许水煮上1分钟让其入味，再开大火收汁，撒上葱花即可出锅。
魔芋：魔芋含有丰富的碳水化合物，热量低，蛋白质含量高于马铃薯和甘薯，微量元素丰富，还含有维生素Ａ、维生素Ｂ等，特别是葡甘聚糖含量丰富，具有减肥、降血压、降血糖、排毒通便、补钙等功效。利用价值较高的魔芋有花魔芋、白魔芋、田阳魔芋、西盟魔芋、攸乐魔芋和勐海魔芋六个种。中国和日本大面积种植魔芋。

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