想要成功减肥，大概需要几个月的时间呢？

小水滴 · 发表于 3 天前

我开始使用变啦的时候，体重基数并不是很大，三个月就瘦到了自己的理想体重。现在，我依然保持着这个体重。至于你需要几个月才能减肥成功，我觉得这还得看你自己是否在认真减肥，如果你自己不知道怎么科学减肥的话，我建议你跟我一样通过变啦减肥。

狂想曲。 · 发表于 3 天前

减肥坚持多久才有效呢，没错，一定要坚持三个月才有效，切莫三天打鱼两天晒网的。1、脂肪细胞的更新周期是3个月以上、2、我们的身体有惊人的记忆能力、减肥要践行3个月的瘦身计划、第一个月：提高体能阶段、第二个月：提高肌肉含量，促进脂肪燃烧第三个月：强力燃脂阶段

惟美伤 · 发表于前天 00:04

减肥是一个人一辈子的功课，绝对不是几个月能办到的事，因为就算你减下来了还有可能再长胖。所以必须持之以恒。

小水滴 · 发表于前天 01:42

一般减肥成功的要需几个月才能达到预期的效果，要想立竿见影，大多是因为节食引起的，这样瘦身后容易反弹，还会引起其他疾病

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